ספירולינה הכוונה לקבוצה גדולה של פטריות חד-תאיות פרימיטיביות חוטיות פוטוסינתטיות מקבוצת הציאנובקטריה. שמו בא מצורת הספירלה של חוטי החוטים שלו. Arthrospira maxima, Spirulina platensis ו-Spirulina fusiformis הם הנפוצים והנחקרים ביותר. מיני ספירולינה
בנוסף לתכולת חלבון גבוהה (70%), הוא מכיל גם בטא-קרוטן, פיקוציאנין, יסודות קורט (אשלגן, נתרן, סידן, מגנזיום, ברזל, אבץ), ויטמין B12, ויטמין E, חומצות שומן בלתי רוויות, במיוחד גמא- חומצה לינולנית ותרכובות פנוליות
מקובל להאמין שלספירולינה יש השפעות אנטי-גנוטוקסיות, אנטי-סרטניות, מעוררות חיסון, אנטי-דלקתיות, אנטי-הפטוטוקסיות, אנטי-סוכרתיות ואנטי-יתר לחץ דם, ולכן היא נמצאת בשימוש נרחב ליתר לחץ דם, מחלות דלקתיות, סוכרת, מחלת כבד שומני ללא אלכוהול. , תוספי תזונה לתת תזונה, אנמיה, נזלת אלרגית, סרטן ומחלות נוספות.
1. ספירולינה מסייעת בוויסות לחץ הדם
יתר לחץ דם היא אחת המחלות הלב וכלי הדם השכיחות ביותר (הפוגעת במיליארד אנשים ברחבי העולם וגורמת ל-9.4 מיליון מקרי מוות מדי שנה) והיא קיימת ב-69% מחולי התקף לב בפעם הראשונה וב-75% מהחולים עם אי ספיקת לב כרונית. גורמי מחלה.
נתונים קליניים מראים כי ירידה של 5 מ"מ כספית בלחץ הדם מפחיתה את הסיכון לשבץ מוחי ומחלת לב איסכמית ב-34% ו-21% בהתאמה.
הזדקנות, גורמים תזונתיים (כגון צריכת אלכוהול, צריכת מלח מופרזת וצריכה לא מספקת של פירות וירקות), גורמי אורח חיים (כגון עישון וחוסר פעילות גופנית) ורגישות גנטית קשורים כולם להתפתחות יתר לחץ דם
סקירת ספרות שיטתית ומטה-אנליזה (כולל 5 מחקרים אקראיים מבוקרים עם סך של 230 משתתפים) הצביעו על כך שתוסף ספירולינה (נע בין 1 ל-8 גרם ליום, משך התערבות בין 2 ל-12 שבועות) עוזר להפחית דם דיאסטולי וסיסטולי לַחַץ.
בנוסף, ניתוח תת-קבוצות מצא כי בהשוואה לנבדקים "לחץ דם תקין", ההשפעה הקשורה להורדת לחץ הדם הסיסטולי הייתה המשמעותית ביותר בקרב נבדקים בעלי יתר לחץ דם.
מסקנה: לספירולינה עשויה להיות השפעה חיובית על ויסות לחץ הדם, במיוחד עבור אנשים עם לחץ דם גבוה. עם זאת, הוא מוגבל על ידי גודל המדגם הקטן, ויש צורך במחקרים נוספים עם מדגמים גדולים יותר ומשך זמן ארוך יותר לאימות נוספת.
2.ספירולינהעשיר במגוון חומרים מזינים וניתן לכנותו מולטי ויטמין טבעי
ניתן לומר שספירולינה (ספירולינה) היא אחד המזונות הצפופים ביותר בכדור הארץ, עשיר במגוון ויטמינים, מינרלים (סידן, מגנזיום, אבץ, נחושת, מנגן וכו'), חומצת שומן חיונית GLA (גם הידוע כגמא פשתן) חומצה אולאית), מה שמיוחד יותר הוא שתכולת החלבון גבוהה עד 60% עד 70%, וזה גבוה יותר מבשר ודגים, ולכן היא מתאימה מאוד כמקור חלבון לצמחונים.
בנוסף, ציאנובקטריה (ספירולינה) מכילה גם פיטוכימיקלים, כולל כלורופיל, פיקוציאנין, אסטקסנטין, לוטאין ו-β-קרוטן. אלו הם נוגדי חמצון טבעיים המיוצרים על ידי צמחים ויש להם השפעות משפרות את מערכת החיסון, אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות ואחרות.
יתרה מכך, מכיוון שדופן התא דק במיוחד, מסיס מאוד במים וניתן לעיכול בקלות (קצב הספיגה יכול להגיע ל-95%), הוא הפך לבחירה הטובה ביותר עבור תוספי תזונה וויסות חיסון.
3. ספירולינה מסייעת לירידה במשקל
השמנת יתר היא בעיה בבריאות הציבור שמשכה תשומת לב עולמית. ניתן להגדיר זאת כמצב שבו הצטברות חריגה או מוגזמת של רקמת שומן פוגעת בבריאות. בעיות רפואיות קשורות כוללות: סוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם ומחלת עורקים כליליים. , סוגי סרטן שונים וחוסר תפקוד קוגניטיבי.
לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מספר האנשים הסובלים מעודף משקל בני 15 ומעלה בעולם יגיע ל-2.3 מיליארד, ולמעלה מ-700 מיליון סובלים מהשמנת יתר.
סקירת ספרות שיטתית ומטה-אנליזה (כולל 5 ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים עם סך של 278 משתתפים) מצאה שתוספי ספירולינה יכולים לסייע בהפחתת משקל הגוף, אחוז השומן בגוף והיקף המותניים (אבל מדד מסת הגוף ולא היה שינוי משמעותי ביחס מותניים לירכיים).
בנוסף, ניתוח תת-קבוצות המבוסס על מצב בריאותי הראה שלנבדקים שמנים היו שינויים גדולים יותר במשקל מאשר בנבדקים הסובלים מעודף משקל
המנגנון הבסיסי עשוי להיות קשור להפחתת חדירת מקרופאגים לשומן הקרביים, מניעת הצטברות שומן בכבד, שיפור עקה חמצונית, ויסות חיידקים וויסות תיאבון.
מסקנה: לתוספת ספירולינה עשויה להיות השפעה חיובית על ירידה במשקל (ירידה במשקל), במיוחד על השמנת יתר. עם זאת, הוא מוגבל על ידי גודל המדגם הקטן ויש צורך במחקר נוסף כדי לאמת זאת.
3. ספירולינה מסייעת לירידה במשקל
השמנת יתר היא בעיה בבריאות הציבור שמשכה תשומת לב עולמית. ניתן להגדיר זאת כמצב שבו הצטברות חריגה או מוגזמת של רקמת שומן פוגעת בבריאות. בעיות רפואיות קשורות כוללות: סוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, ומחלת עורקים כליליים. , סוגי סרטן שונים וחוסר תפקוד קוגניטיבי.
לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, מספר האנשים הסובלים מעודף משקל בני 15 ומעלה בעולם יגיע ל-2.3 מיליארד, ולמעלה מ-700 מיליון סובלים מהשמנת יתר.
סקירת ספרות שיטתית ומטה-אנליזה (כולל 5 ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים עם סך של 278 משתתפים) מצאה שתוספי ספירולינה יכולים לסייע בהפחתת משקל הגוף, אחוז השומן בגוף והיקף המותניים (אבל מדד מסת הגוף ולא היה שינוי משמעותי ביחס מותניים לירכיים).
בנוסף, ניתוח תת-קבוצות המבוסס על מצב בריאותי הראה שלנבדקים שמנים היו שינויים גדולים יותר במשקל מאשר בנבדקים הסובלים מעודף משקל
המנגנון הבסיסי עשוי להיות קשור להפחתת חדירת מקרופאגים לשומן הקרביים, מניעת הצטברות שומן בכבד, שיפור עקה חמצונית, ויסות חיידקים וויסות תיאבון.
מסקנה: לתוספת ספירולינה עשויה להיות השפעה חיובית על ירידה במשקל (ירידה במשקל), במיוחד על השמנת יתר. עם זאת, הוא מוגבל על ידי גודל המדגם הקטן ויש צורך במחקר נוסף כדי לאמת זאת.
טלפון נייד: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
וואטסאפ: 86 18691558819
זמן פרסום: 03-03-2024
