איך לאכול אבקת ספירולינה בצורה הטובה ביותר?

בדרך כלל,ספירולינה אינו נאכל ישירות במצבו המקורי בשוק. בדרך כלל משתמשים באבקת ספירולינה או פתיתים. צבעו הוא בדרך כלל שחור-ירוק אחיד או כחול-ירוק. ניתן להוסיף למנות רבות בכמויות מתאימות כדי להגדיל את תכולת החלבון והוויטמין. שימוש באבקת ספירולינה להכנת מרק, לחם, סלט וכו' טעים מאוד, והוא יכול לצבוע את האוכל בירוק כהה מבלי להשתמש באבקה רבה. ספירולינה, כמו מזונות טבעיים רבים, מחוממת כדי להרוס את רכיבי התזונה העשירים שלה, ולכן בעת ​​הכנת מזון, חממו אותה כמה שפחות.

הדרך הקלה ביותר ליהנותספירולינה אבקה היא להוסיף אותה למיצי הפירות והירקות האהובים עליך בבלנדר מזון. ניתן להתאים את הכמות מקטן לגדול, וניתן להסתגל בהדרגה. אוכלים רגילים רבים יכולים לקחת 10 גרם אבקת ספירולינה עם כל משקה.

גוף האדם יגיב תוך 30 דקות לאחר צריכת אבקת ספירולינה מכיוון שהאבקה קלה במיוחד לעיכול ולספיגה. משקה ספירולינה פעם או פעמיים ביום (בין הארוחות או במקום הארוחות) יכול לספק אנרגיה ותזונה בזמן.

יצירת טבליות וקפסולות הופכת את הספירולינה לניידת יותר. רוב הטבליות מכילות 200-600 מ"ג ספירולינה, בעוד שכמוסות מכילות 400 מ"ג או פחות. בעת הכנת טבליות וקפסולות, הוסף כמות מינימלית של חומרי עזר ולחץ אותם לטבליות או שים סרט אכיל מסיס על השכבה החיצונית. ניתן ליטול את הטבליות או הקפסולות חצי שעה עד שעה לפני או אחרי הארוחה. אם אתה מרגיש אנרגיה נמוכה בשעות מסוימות של היום, קח כמה חתיכות של ספירולינה בכל עת, והגוף שלך בדרך כלל יגיב טוב יותר לאחר שעה או שעתיים. נטילת כמה טבליות או כמוסות ספירולינה לאחר שתיית משקאות חומציים כגון קפה או אלכוהול יכולה גם להיות מועילה.

בנוסף, ישנן מספר הצעות לצריכת ספירולינה:
①אין להכניס כף רטובה לבקבוק אבקת הספירולינה, או לשפוך כף אבקת ספירולינה ישירות לתוך הנוזל. מוסיפים אותו לאט תוך כדי ערבוב כדי למנוע עיבוי.
②אבקת ספירולינה יבשה תספוג לחות, לכן עליך להדק את מכסה הבקבוק לאחר השימוש.
③אין צורך להכניס אותו למקרר, אך יש להניח אותו במקום קריר, יבש וחשוך.

טלפון נייד: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

Wechat: 18691558819

וואטסאפ: 86 18691558819